Psicobolivia: Café, Galletas y Psicología

SER ESCRITOR

Tomado de : http://conajosycebollas.blogspot.com/search/label/escritor

Nota: Es el fin de semana adecuado ;D. Las letras han llegado a mí casi mágicamente, y estoy fascinada con ellas, así que no tengo más que agradecer el impulso, las experiencias, los amigos y todo por lo cual estoy acá, escribiendo estas palabras.

Hay ciertas palabras que están en el momento exacto, solamente vivirlas, eso hace falta.

Para Joaquín, y Andrew, quienes son los soles de mi vida :D
Rose 

PORQUÉ NO ENAMORARSE DE UN ESCRITOR 

Tomado de : http://conajosycebollas.blogspot.com/2012/01/porque-no-enamorarse-de-un-escritor.html por Rose Bellatrix

Gracias a Fabrizzio y dedicado a Joaquin ;D

44 consejos para jóvenes escritoresAnónimo Tomado por Rose Bellatrix de: http://www.ciudadseva.com/textos/teoria/tecni/44conse.htm Comentario: La vida de escritor es precisamente aquello, una vida. Más que un trabajo se limita a un nacer, una vocación que susurra día a día a nuestros oídos y que conduce nuestras manos a la publicación, a eso se limita.

Copiar en fichas todos los finales que se nos ocurran para un relato así como sus inicios, probar todas las combinaciones posibles y elegir la más eficaz. Contemplar la vida, los hechos, los sentimientos, las cosas, las palabras... con actitud de asombro, de extrañeza, y escribir a partir de las nuevas percepciones que así tengamos de todo ello. Inventar nuevas formas de enfocar nuestros actos cotidianos y escribir sobre ellos. Mirar los objetos de nuestra casa como si pertenecieran a otro mundo y escribir sobre la nueva forma de percibirlos. Inventar un mundo en el que las personas hablen con las cosas y las cosas hablen entre sí. De entre todas las ideas que se agolpan en nuestra mente, apuntar una; la más simple, la más atractiva o la primera que podamos atrapar, sin preocuparnos por perder las restantes en el camino. Es bueno relajarse unos minutos antes de comenzar a escribir, concentrarse en la respiración, para dejar fluir los pensamientos; coger al vuelo palabras que pasen por la mente y llevarlas a la página.  Se puede trabajar con listas existentes, tales como las del listín telefónico, la carta de un restaurante o la cartelera de los cines. Plantearse la mayor cantidad posible de formas de soledad existentes para desarrollar en un texto la que más nos conmueva. Observar lugares bucólicos y describirlos. Extraer noticias truculentas de periódicos sensacionalistas y ambientar los sucesos en dichos lugares. Estar alerta cuando nos sentimos angustiados para rescatar aquellas imágenes que dan forma a la angustia. Escribir sin estar pendientes del calendario, del reloj ni de lo que consigamos; simplemente, hacerlo. Escribir sobre un tema, elegido a conciencia, que nos produzca la más intensa e íntima liberación. Imaginar varias situaciones que ocurren en distintos lugares a la misma hora como método para contar algo desde distintos puntos de vista. Repetir un mismo itinerario mental en distintas ocasiones para comparar resultados y recoger la mayor cantidad posible de material vivencial. Imaginar un viaje de afuera hacia adentro y otro de adentro hacia fuera de uno mismo y escribir "durante" el viaje. Planificar un viaje interior por el territorio que sea más propicio para las representaciones imaginarias. Practicar el aislamiento durante un período programado de tiempo que puede ir desde un día completo hasta una semana, un mes... y anotar lo que experimentamos en ese lapso. Escribir un texto a partir de la comparación de dos realidades: recuerdos, sueños, experiencias vividas, sonidos, perfumes... Escribir un texto a partir de semejanzas y diferencias que resulten de compararse uno mismo con otra persona. Encontrar las palabras que más placer nos produzcan o más significaciones nos provoquen para constituirlas en componentes de una imagen. Apelar a nuestros sentidos diferenciando aromas, sabores, sonidos, observaciones y sensaciones táctiles de todo tipo para incluir en nuestra lista para constituir imágenes. Dividir un objeto en el mayor número posible de piezas que lo componen para jugar con ellas en un texto, llamando al objeto por el nombre de algunas de esas piezas o partes. Inventar situaciones, personajes, conceptos que nos permitan transgredir las funciones del lenguaje. Reunir todo tipo de géneros y discursos y a partir del contraste entre dos de ellos, para constituir una narración: noticias periodísticas, telegramas, poemas, diálogos escuchados al pasar, etcétera. Analizar todo tipo de palabras buscando la mayor cantidad de explicaciones posibles que en torno a ellas nos aporta material para un texto o nos permite, directamente, constituir el texto. Inventar imágenes inexistentes, con mecanismos similares a los productores de frases hechas, y desplegarlas literalmente en un texto. Tomar una idea conocida y asombrarse frente a ella como si nos resultara desconocida como método para conseguir material literario. Coleccionar refranes de distintas procedencias para trabajar con ellos en un texto. Inventar refranes y jugar con su sentido literal. Prestar atención a los episodios cotidianos, y convertir cada mínimo movimiento ocurrido en un espacio común -un bar, el metro, un edificio, la playa- en un episodio capaz de desencadenar otros muchos. Elegir momentos a distintas horas del día y describir todo lo que sentimos y lo que sucede a nuestro alrededor, más cerca y más lejos. Inventariar palabras a partir del alfabeto y crear entre ellas un itinerario, el esqueleto de una historia. Tomar todo tipo de secretos: un "secreto de familia", un "secreto de confesión", "el secreto de estado", "el secreto profesional", como motores de un texto. Hurgar en nuestro mundo interior, rescatar de él algún aspecto que no nos atrevemos a expresar y ponerlo en boca de un personaje. Confeccionar una lista de afirmaciones y otra de negaciones como posible material para un texto en el que se omita algo específico. Invertir el mecanismo lógico: secreto/confesión, es una manera de enfrentar la ficción. En consecuencia, partir de una confesión para luego inventar el secreto.  Emborronar folios durante diez minutos exactos cada día. Al cabo de cada mes (y por ninguna razón antes) leer lo apuntado. Dicha lectura constituirá una grata sorpresa para su autor. Dado que escribió asociando libremente, el material acopiado será heterogéneo y muy aprovechable para ser transformado en texto literario. Contar lo diferente y no lo obvio de cada día. Trazarse un boceto de escritura "en ruta" y atrapar las ideas susceptibles de ser incorporadas a nuestra futura obra. Recopilar anécdotas ajenas y apropiarse de algún detalle de cada una o de su totalidad. Del intercambio de textos con otros escritores pueden surgir propuestas y comentarios reveladores. Imitar una página del texto de un escritor consagrado y comprobar el ensamblaje de las palabras. Rescatar la espontaneidad del niño. Jugar y crear con todo lo que se tiene a mano

Y nuevamente en el Blog..."
Les juro a todos que deseo actualizar con toda el alma...y bueno, lo haré, pero cuando tenga el suficiente tiempo (ya que ahora no lo tengo, claro), o al menos ahora estoy consiguiendo el grupo de "Psicólogos" en la facultad que serán mis manos, mis ojos, y bueno, que conformarán el grupo de Trabajo que planeo armar (y que muchos planeamos desde hace tiempo). Las plegarias son las más requeridas, pero lo lograremos, tarde o temprano (mejor temprano que tarde).





Y después de esta introducción, algo más de lo que pasa en la vida de una psicóloga (o futura psicóloga). La facultad, como siempre con sus exigencias me ha llevado a investigar y averiguar algunas cosas para las tareas de manera rutinaria. Es increíble que en ocasiones los Psicólogos sean los primeros en ser los menos comprensivos y tolerantes y que conviertan a la psicología, de ciencia en un deber muy, muy pesado. Juan Carlos Velasco, amigo de la facultad y muchos otros compañeros se quejan de la falta de tolerancia y "mente abierta" de ciertos Licenciados para poder aceptar nuestros Proyectos de Investigación y de tesis, algo muy grave, desde mi punto de vista, porque tengo la oportunidad de ver el desaliento que embarga a la mayoría de los chicos al hacer las investigaciones, plantearlas, algo que debería ser una pasión total, no el calvario que viven.
Por mi parte, el Lic que tengo no es lo mejor del mundo, y, vale, he flaqueado un poquito debido a la enfermedad que me aquejaba. No saqué la mejor nota de todas en el ùltimo examen, aunque lo hubiese deseado mucho, pero no podía levantar ni siquiera la cabeza para estudiar y supongo que algo más se hubiese requierido en caso de querer sacar la mejor nota. Uff. Frustración total, pero bueno, por mi parte considero que las notas son algo que va más allá de lo que debería ser en nuestra profesión, por ejemplo la chica que sacó la mejor nota, según el Lic, es una de las clásicas, como yo les digo, "presentadoras de tareas", que se limitan a presentar las tareas, pero a las que he tenido la oportunidad de escuchar, no piensan en mucho más para la carrera, para el país, como se esperaría. En fin. Supongo que es cuestión de vocación lo nuestro, pero es frustrante ver al lado personas que se jactan de ser las mejores pero que no tienen la disposicion suficiente para poder ejercer y hacer lo que un profesional en nuestro país querría. Frustrante.
Amo mi querido País y tengo miles de planes en cabeza...Dios, cómo desearía que alguien más compartiera mis ideas y que juntos, muchos o pocos, luchemos por alcanzarlas, como justamente hicieron chicos y chicas en el pasado...convirtiéndose en grandes científicos y los precursores de la ciencia en sus países y en el mundo.

Y realizando los benditos trabajos de la facultad, si, aquellos que me toman todo el tiempo del mundo y no me dejan escribir...si, aquellos! realicé este trabajo, que al final de cuentas no es tanto un trabajo mío, sino una recopilación de las páginas que desearía que fuera de ayuda para alguien que lo necesite, claro,. y así también para que lo lean y que comprendamos más acerca de nuestro  mundo, a aquel que ingresaremos tarde o temprano, claro.


Son años de buena salud y gran energía, sobre todo entre 20 y 40 años. De los 25 a los 30 años nos encontramos en el punto máximo de nuestra fortaleza muscular y destreza manual. Vemos y oímos de forma más nítida de los 20 a los 25 años, perdiendo gradualmente la agudeza visual y la capacidad de oír los tonos más agudos. El gusto, olfato y sensibilidad al dolor, tacto y temperatura son estables hasta al menos los 45 o 50 años. Estamos en la cúspide de la capacidad reproductora.
En esta etapa se da la menopausia en la mujer; un evento biológico de cualquier mujer, cuando deja de menstruar, normalmente ocurre a la edad promedio de 48-52 años. Período de 2 a 5 años en los que ocurren una serie de cambios fisiológicos que conducen a la menopausia y que técnicamente se denominan climaterio. Durante cierta época se asoció éste período con problemas depresivos, pero estudios demostraron que éstos estados psicológicos eran más bien causados por la presión de la sociedad ante el envejecimiento, y la asociación de la menopausia con ésta.
Por otra parte el climaterio del varón produce ciertos cambios biológicos como: disminución de la fertilidad, de la frecuencia del orgasmo y de un aumento e la impotencia. Aunque muy pocos, algunos varones también presentan síntomas como depresión, fatiga, inadaptación sexual y molestias físicas definibles.
Las habilidades verbales, un aspecto de inteligencia cristalizada, se incrementan durante la madurez y la senectud. La capacidad e resolver problemas nuevos, como tareas de relaciones especiales, aspecto de la inteligencia fluida, alcanza su punto álgido alrededor de los 20 años y después empieza un lento declinar; sin embargo, la experiencia acumulada que acompaña a la madurez puede evitar cualquier disminución, también en éstas habilidades.
En general, a pesar de los cambios que ocurren en nuestras vidas y en nuestras ideas, seguimos siendo las mismas personas. Acostumbramos a llevar con nosotros ciertos rasgos característicos básicos en todas las etapas de la vida. Aunque esto no quiere decir en lo absoluto que no cambiamos, ya que la experiencia acumulada a través de los años realza nuestro desarrollo y nos transforma.
Estas dos tendencias, estabilidad y cambio, permanecen entrelazadas toda la vida, mostrando en algunos continuidad y en otros más cambios.
Al reconocer que en esta etapa de la vida varios de los objetivos básicos se han conseguido, mujeres y varones se permiten expresar aspectos de su personalidad durante mucho tiempo ocultos, esto debido a que los rangos reprimidos en la primera mitad de la vida surgen ahora con el aumento de confianza en sí mismo y la placidez que normalmente acompaña a esta edad.
Mientras que los jóvenes emplean más tiempo en acción que en pensamiento, las personas maduras piensan mucho en sí mismos, analizando lo que han hecho en la vida y por qué lo han hecho.
Según Erikson hay una crisis en la juventud y otra en la madurez, esto debido a que sostiene que la búsqueda de la identidad individual se inicia en la adolescencia y continúa en la edad adulta, ocupándose de diferentes cuestiones en función de la etapa de la vida de la que se trate.
El trabajo es muy importante en el desarrollo del adulto, después de todo, lo
que hacemos para obtener dinero normalmente ocupa al menos la mitad de las horas diarias de vigilancia. Y lo que hacemos y con qué frecuencia lo hacemos desempeña un papel principal en nuestra autoestima.
Tal vez el creciente aumento de interés por el trabajo es paralelo a los cambios que han tenido lugar en la sociedad; entre ellos el gran número de mujeres que hoy en día están dentro del campo laboral, esto ya que aseguran que el trabajo tiene una gran importancia en su sensación de bienestar. A pesar de ello, según encuestas, el trabajo no es más importante que el matrimonio o los hijos, en la mayoría de los casos.
El tener un hijo puede constituir una experiencia creativa para el desarrollo personal al pasar los padres varias etapas: anticipar cómo será esta experiencia personal, ajustarse a las nuevas demandas, aprender a conocer a sus hijos en cada etapa de su crecimiento y abandonar el rol paternal activo cuando sus hijos maduran. Con el crecimiento de los hijos los padres tienen una segunda oportunidad para revivir las experiencias de su propia infancia y solucionar los temas que no fueron resueltos por sus propios padres. Además, están influidos por sus hijos, que aportan su personalidad única y las demandas de una relación íntima emocionalmente muy intensa.
Muchas mujeres reciben el embarazo con emociones contrapuestas. Al mismo tiempo que se sienten especiales, potentes y creativas, pueden también sentir una pérdida de su identidad individual y preocupación por el futuro. Por otra parte puede serle deprimente ver su cuerpo tan diferente. Además contemplar lo desconocido, a menudo provoca ansiedad. Todos estos sentimientos son normales.
Sobre las reacciones del padre se sabe mucho menos, pero también experimenta emociones contrapuestas. Puede sentirse viril y poderoso, excitado por la perspectiva de la sucesión de linaje genético, y al mismo tiempo sentirse poco apto para ser un buen padre, preocupado por la nueva responsabilidad que supone tener un hijo y por los cambio físicos y emocionales de su mujer.

INTIMIDAD VERSUS AISLAMIENTO (20-35 años)

Una vez superadas las crisis de identidad de la adolescencia el ser humano esta listo para participar de manera plena en la comunidad gozando de la vida, libertad y responsabilidad adulta. Es decir el joven debe ser capaz de estar cerca de otros sabiendo quien es y sin miedo a perderse en esa relación. Para ellos necesita dar un poco de sí auto abandonarse en las manos del otro, ceder un poco en sus preocupaciones y metas personales su trabajo o sus estudios, sus relaciones personales y sociales, especialmente con el sexo opuesto y en el matrimonio. Todo ello con la finalidad de alcanzar idealmente la intimidad.
La tarea fundamentar de este periodo gira entonces en torno a la disposición psicológica y el comportamiento de la intimidad en pareja. Ello significa dispensarse mutua confianza y regular los ciclos de trabajo, procreación y recreación, renunciando al hacerlo a parte de los tesoros acumulados en las etapas anteriores.
En psicología, el Modelo de los cinco grandes es un modelo de personalidad que analiza ésta como la composición de cinco factores amplios o dimensiones de personalidad. Estos factores fueron encontrados experimentalmente en una investigación sobre las descripciones de personalidad que unas personas hacían de otras (Goldberg, 1993). Aunque la primera mención pública de este modelo de cinco factores se debe a Thurstone en su alocución del presidente ante la "American Psychological Association," en un encuentro en Chicago en septiembre de 1933. Esta disertación se publicó en el Psychological Review, 41, 1-32. Existen tests de personalidad basados en este modelo que dan puntuaciones a lo largo de estas cinco dimensiones.
Los cinco rasgos o factores principales se suelen denominar tradicionalmente como: factor O (Openness o apertura a nuevas experiencias), factor C (Conscientiousness o responsabilidad), factor E (Extraversión o extroversión), factor A (Agreeableness o amabilidad) y factor N (Neuroticism o inestabilidad emocional), los cinco forman el acrónimo nmemotécnico "OCEAN". Existe cierta discusión sobre el factor O, que a veces se denomina "Intelecto"[1]. Cada uno de estos factores consiste en un conjunto más específico de rasgos. Por ejemplo, el factor E incluye cualidades como la sociabilidad, la búsqueda de emociones o las emociones positivas.
Los cinco grandes son un modelo descriptivo de personalidad y los psicólogos han desarrollado diversas metodologías para evaluar esos cinco rasgos en un individuo.

Historia

Primeras investigaciones sobre los rasgos

Sir Francis Galton fue el primer científico en reconocer lo que hoy en día es conocida como la Teoría Léxica. Esta es, la idea de que las diferencias en personalidad más relevantes socialmente están codificadas en el lenguaje mediante un adjetivo que las designe.
En 1936, Gordon Allport y H. S. Odbert pusieron esta hipótesis en práctica. Buscaron en dos de los más importantes diccionarios de la lengua inglesa y extrajeron 17.953 palabras que describían la personalidad. Después redujeron esta gigantesca lista a 4.504 adjetivos que describían rasgos observables y relativamente permanentes.
En 1940, Raymond Cattell utilizó la lista de Allport-Odbert, introdujo términos obtenidos de una investigación psicológica, y eliminó todos los sinónimos reduciendo la lista a un total de 171 palabras. Después encuestó a sujetos para que evaluaran a gente que conocían con los adjetivos de esta lista y analizó los resultados. Cattell identificó 35 rasgos de personalidad a los cuales se refirió como la "esfera de personalidad". Él y sus colaboradores construyeron tests de personalidad para estos rasgos. Los datos obtenidos de estos tests fueron analizados con la emergente tecnología de la informática combinado con el método estadístico del análisis factorial. Resultó en 16 grandes rasgos de personalidad, con los cuales confeccionó el test.
En 1961, dos investigadores de las Fuerzas Aéreas, Tupes y Christal, utilizaron las medidas de rasgos de Cattell, y encontraron 5 factores recurrentes. Este trabajo fue replicado por Norman, que también encontró que 5 grandes factores eran suficientes para explicar muchos tipos de personalidad. A estos factores Normal los denominó Extraversión, Agradabilidad, Conciencia, Estabilidad Emocional y Cultura.

Consenso de los Cinco Grandes

Extraversión

La Extraversión se caracteriza por la alta sociabilidad, tendencia a la compañía de otros, atrevimiento en situaciones sociales, tendencia a evitar la soledad. Existe una tendencia alta a experimentar emociones positivas tales como alegría, satisfacción, excitación... etc. Son asertivos y habladores, necesitan constante estimulación (sensaciones nuevas).
Lo opuesto sería la Introversión, que suele caracterizarse por ser reservados, son confundidos por antipáticos, poco dependientes de otros, prefieren lo conocido y habitual. Preferencia a estar solos antes que en situaciones sociales muy animadas. No quiere decir que sean introspectivos e infelices. En situaciones como círculos cerrados de amigos pueden ser tan animados y habladores como los extravertidos.
Rasgos positivos: cordialidad,amabilidad, gregarismo, asertivos, actividad, búsqueda de emociones, emociones positivas.
Rasgos negativos: ansiedad, depresión, hostilidad, ansiedad social, impulsividad, vulnerabilidad.

Apertura

Es la dimensión que ha originado más confusiones y desacuerdos del modelo de los cinco factores; sin embargo, sus elementos constituyentes son la imaginación activa, la sensibilidad estética, la atención a las vivencias internas, gusto por la variedad, curiosidad intelectual e independencia de juicio. El individuo abierto es original e imaginativo, curiosos por el medio externo e interno, con vidas experiencia más ricas e interesados por ideas nuevas y valores no convencionales. En su polo opuesto el individuo tiende a ser convencional en su conducta y apariencia, prefieren lo familiar a lo novedoso y son social y políticamente conservadores.
Opuesto a la Cerrazón a la Experiencia.
Rasgos: sociabilidad, asertividad, estética, sentimientos, actividad, búsqueda de excitación, emociones positivas

Responsabilidad

Tmbien conocido como "Concienzudo" Esta dimensión tiene sus bases en el auto-control, no sólo de impulsos sino que también en la planificación, organización y ejecución de tareas. Por esta razón a este factor también se le ha denominado como "voluntad de logro", ya que implica una planificación cuidadosa y persistencia en sus metas. está asociado además con la responsabilidad, confiabilidad, puntualidad y escrupulosidad. El concienzudo es voluntarioso y determinado, de propósitos claros. El polo opuesto es más laxo, informal y descuidado en sus principios morales.
Rasgos: competencia, orden, sentido del deber, necesidad de éxito, autodisciplina, deliberación.

Amabilidad

Refleja tendencias interpersonales. En su polo positivo, el individuo es altruista, considerado, confiado y solidario. En su polo opuesto el individuo es egocéntrico, escéptico y competitivo. Otra definición de esta dimensión, denominada por sus autores como Complacencia amistosa versus No complacencia hostil (Dingman y Takemoto-chock, 1981). Su polo positivo refiere a la docilidad más la capacidad de establecer relaciones interpersonales amistosas; y su polo negativo, al establecer relaciones hostiles. Pese a que social y psicológicamente se ve más saludable el polo positivo, esto no es necesariamente así ya que la "no agradabilidad" en sus componentes de escepticismo y pensamiento crítico, es necesaria para el desarrollo de muchos ámbitos del quehacer humano, como por ejemplo en la ciencia.
Rasgos: confianza, franqueza, altruismo, modestia, sensibilidad hacia los demás, actitud conciliadora.

 Inestabilidad Emocional

Rasgos: ansiedad, depresión, impulsividad, vulnerabilidad, inseguridad, emociones negativas